Inicio

Una nueva semana de entrenamiento

escalada-019VER FOTOS . PINCHAR

En abril la escalada es parte de nuestro plan de trabajo 

 

imllllllllllll1

Practicando escala en la Feach

 Mas fotos. Pinchar aqui

Video Formativo Destacado


Equipamiento y Planificacion, factores importantes para una ascensión exitosa, veamos una referencia de aquello en lo que respecto al Cerro Aconcagua


Articulo destacado del Mes de Abril

Consejos dietéticos para la montaña

 


La alimentación y la hidratación son dos puntos muy importantes en la vida diaria y no deberían descuidarse en la montaña, donde los requerimientos son mayores. Emmanuel Cauchy, el “Doctor Vertical”, proporciona algunos consejos para hacerlo correctamente.

Alimentación de montaña

samivel-02Se suele invertir mucho tiempo en seleccionar el material para ir a la montaña, pero menos en seleccionar los alimentos que van a servir de combustible al organismo.

Sin embargo, alimentos y bebida son indispensables para el rendimiento, la fuerza y la resistencia.

La primera norma es conocida por todos: una alimentación rica y equilibrada.

El cuerpo no apreciará que se lo atiborre únicamente con glúcidos lentos (pasta, arroz, pan). Al contrario de lo que dice un adagio montañero, con un buen plato de pasta no es suficiente: el organismo necesita glúcidos, prótidos y lípidos en una proporción que, en montaña, es la siguiente:

Leer Articulo completo: Pulsar Aqui

_______________________________________________________________

 

Video destacado del Mes de Abril

 


Entrevista a Simone Moro

 

El alpinista italiano, uno de los más destacados de los últimos años, habla sobre el ochomilismo invernal y la pasión que le ha llevado a dedicar su vida a las grandes montaña

Anuncios

Responses

  1. Buen artículo y Video! Espero que nos veamos en el taller!

  2. ahí estaremos, Alba, y luego en el Mirador del Morado por supuesto


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s